室外健身器材又叫做户外健身器材或小区健身器材，室外健身器材不是只有一种，它是有几十种或更多的健身器材组成的，室外健身器材知识这些健身器材器材的总称。随着生活水平的逐渐提高，我们都越来越注重自己的健康，也不能过度使用健身器材。
    最近，德国科学家一项研究表明，休闲时间锻炼才有益，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。这是因为与工作有关的体力活动往往是一种爆发性的锻炼，不会给人体的心血管带来益处。研究人员指出，较之那些不锻炼的人，即使每周休闲时间里锻炼少于一小时的人，也能使心脏病的发生机会减少15%。如果每周能在休闲时间里锻炼两个小时，发生心脏病的机会可以进一步减至40%。即使简单的有氧运动，如低强度的散步或快步行走，就可以大大降低心脏病引起的死亡率。分析认为，人在快步行走时能量消耗增加，并从体内储存的脂肪中获得额外增加的能量需要。在运动后的恢复期，则会从血液中提取膳食脂肪来补充脂肪储存库，从而使血脂水平下降，有益于预防冠心病。

相关文章：

	健身房配置健身器材的原则有哪些呢？	2014-01-08

	健身小器材可以塑造完美身形吗?	2014-01-08

	健身器材厂家生产的家庭健身器材利用率深入分析:	2014-01-06

	健身器材-质量和档次如何鉴别方法有哪些?	2014-01-06

	小区健身器材:禁区要牢记确保安全健身!	2014-01-02

	健身知识：7种食物刮走你的赘肉的方法有哪些?	2014-01-02

健身器材：四个动作打造完美背部!

2014-01-02