健身器材是人们用来锻炼身体的运动器材，其主要功能是用来增加臂力、握力器、调节身体的各项肌能。

在很多人在家庭里面也配备有健身器材 ，然而我们这些千金买来的器材，一放就是几年。真正利用起来的少之又少。据调查显示只有10%的真正使用到来家庭运动器材。有的2万元买来的只用过2次就不用了，似乎人都有惰性，没有人督促就无法坚持。

医生告诉我们平时我们只需要选择1—2个项目作为生活的一部分坚持下去。我们最适合的运动量是3、5、7。所谓3、5、7就是每次运动30分站以上。每周5次以上，要达到运动后心率在170左右，

哪些家用健身器材厂家利用地如此之地，不仅仅浪费钱，而且占地方，我们身体也没有得到好的锻炼，所有从现在开始，不要让他们在沉睡了。
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