太空漫步机是最受欢迎的健身器材，因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，人在做“太空漫步”时，摆腿的幅度最好为150度左右，切忌摆动幅度过大，频率最好为每次3~4秒。

　　髋骨软化症人群莫玩。这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些患有髋骨软化症的人来说，则不宜进行这项运动，因为易使伸膝肌群受损，从而加重原有的症状。